Thiền học

Pháp ngữ khóa tu truyền thống lần 9 tại Tịnh xá Ngọc Hưng

Hành ở đây là dùng tâm chánh niệm để làm phương tiện hành thiền, còn gọi là thiền trong mỗi lúc. Như vậy thì, khi đi gọi là hành thiền, khi đứng gọi là trụ thiền, khi ngồi gọi là tọa thiền, khi nằm gọi là ngọa thiền. Sâu sắc hơn, chúng ta luôn rõ biết từng tiểu oai nghi cho đến các hành tướng của thân.

Một tuần với khoa học yên lặng: Thanh tịnh tâm và giải thoát cái tôi

Khóa thực tập này do Viện Tâm và Cuộc sống (Mind and Life Institute) - một tổ chức chuyên tiến hành các công trình nghiên cứu khoa học về tỉnh thức và tâm từ - tài trợ. Đây là một sự kiện độc đáo, vì chưa bao giờ có 100 nhà khoa học quy tụ về và cùng nhau ngồi trong yên lặng suốt một tuần để học ‘thiền tỉnh thức’ như thế này.

Tình trạng thất niệm và cơ chế tự động lãng quên mặc định

Đời sống hàng ngày của một người bình thường phần lớn nằm trong trạng thái lãng quên. Trạng thái này gần như là một cơ chế mặc định. Cơ chế này cản trở người ta tiếp xúc với thực tại ngay đây và bây giờ, tức là tiếp xúc với giây phút này của đời sống mà ta hiện giờ đang sống. 

Thế nào là tu?

Tu là nhìn thẳng tâm mình

Từng phút máy động tự mình do đâu?

THAM, SÂN, SI - Ai dẫn đầu?

Cho miệng xuất phát, chân tay thực hành.

Hành thiền

Hành thiền là cố gắng đối diện với phiền não, không nuôi dưỡng thói quen cũ. Phiền não tham-sân-si là gốc rễ của sự khổ đau. Chúng ta phải học cách chế ngự chúng, chiến thắng và thoát khỏi sự kiểm soát và điều khiển của chúng để làm chủ tâm mình.

Pháp ngữ khóa tu lần 8

Đức Tổ sư đã dạy rõ trong bài “Y bát chơn truyền” rằng: “Người Khất sĩ chỉ có ba pháp tu học vắn tắt là Giới - Định - Huệ”. Khi vào tham dự khóa tu, nhờ oai đức của chư Tôn đức và sự nỗ lực tu tập chung nên chúng ta có được nhiều thuận duyên để viên mãn Giới - Định - Huệ nơi mỗi người.  

Thiền Vipassana giúp tôi thoát khỏi ma túy

Tôi đến với Thiền Vipassana hoàn toàn nhờ duyên số hay đúng hơn là "định mệnh"! Cho đến hôm nay nghĩ lại tôi vẫn còn ngạc nhiên, thật không ngờ một người sống thiếu lập trường như tôi mà có thể chuyển hóa và tiến bộ trở thành người có ý chí mạnh mẽ.

Thở có ý thức là nuôi dưỡng điều lành

Thở có ý thức là một phương pháp thực tập sống tỉnh thức được nhiều vị thầy xưa cũng như nay truyền dạy. Phương pháp đó căn bản là thế này. Thở vào, hoặc chú tâm theo hơi thở hoặc ghi nhận điểm xúc chạm của hơi thở và cơ thể khi hơi thở đi vào mũi, ta ý thức được có hơi thở đang đi vào.

Hướng dẫn thực hành thiền

Chúng ta hãy nói một chút về việc hành thiền (thiền tứ niệm xứ). Quí vị cần phải biết một số điểm quan trọng trước khi bắt đầu thực hành. Hành thiền có nghĩa là gì? Quý vị thực hành như thế nào? Trạng thái tâm quan sát ra sao? Thái độ thế nào? Mục đích hành thiền của quý vị là gì?

Thiền định như một giấc ngủ ngon

Thoạt nghe lời phát biểu “Thiền định như một giấc ngủ ngon”, chắc rằng có nhiều người sẽ lên tiếng: “Ô hay! Thế thì các thiền viện trên thế giới như Panditarama, Pa-auk, Shwe Oo Min… tổ chức tu thiền là dạy cho người ta cách ngủ ngon ư?” Tuy nhiên, trong thế giới ngày nay, mọi kiến giải đều được quyền tự do ngôn luận.